以心傳心最樞要 • 事相三寶因心憑 • 人間何緣不性空 • 唯獨真常永相與
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止息實修法要

 

【本尊瑜伽‧修法基礎】

止息實修法要

尊貴  道根金剛上師 開示

開示日期:2009.09.19

 


 

觀想示意圖

 


止住妄心‧心境雙亡

    息滅所有的妄想心,讓這顆心不攀緣萬相,讓外在的萬相不侵奪你的心,讓你的心是空性的--匯性空,外在一切相是空性的--匯性空,你的心是無常,外在一切相無常,你的心幻生幻滅,外在一切相幻生幻滅,心境雙亡,畢竟真空!念念無生!

 

眼觀鼻鼻觀心‧安住在息

    安住在鼻尖,眼觀鼻、鼻觀心,整顆心安住鼻尖裡面。吸氣,數一,慢慢吸到丹田。有的人啊氣比較短,代表他會比較短命;有的人氣比較長,他會比較長命。氣比較短的,會壓到肚子就壓不下去了;氣比較長的,可以匯集到會陰、海底輪,都可以。

 

    在數息的時候,吸氣數一,慢慢吸,如果你的氣很短,只能夠吸到胸口或肚子的時候,這個時候,你吞一下口水,這個氣就可以壓到丹田;還要怕從這個毛細孔,全身的氣脈散失、流失掉,你必須要提肛,肛門要緊縮,因為要聚集所有的純陽真氣在裡面,不讓它外洩,所以數息。

 

吸氣數息‧吐氣不要數

    吸氣的時候數一,慢慢吐氣不數,好像全世界都靜止掉了,什麼都沒有,只有吐納而已,整個宇宙只有吸跟吐!吸跟吐!吸跟吐!完全沒有妄想造作,沒有煩惱心在造作。心不自心,心不見了;相不自相,相寂滅了;只剩下數息,止觀數息。安住在一,吸氣!氣短的人,只到胸口或肚子,這個時候吞一下口水,就會到丹田,氣就可以壓到丹田。

 

    再從丹田裡面慢慢往上提,再吐氣,不數。第二次再吸氣的時候,數二,吐氣的時候不要數。第三次再吸氣的時候,數三。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十,然後呢,十、九、八、七、六、五、四、三、二、一,不斷的這樣反覆訓練!

 

觀想吸入金黃色佛光‧吐出病氣、黑氣

   一,吸氣,吐氣的時候不要數。二,吸氣,吐氣的時候不要數。三,吸氣,吸氣的時候要觀想金黃色的佛光,從你的鼻孔進去,融入你的丹田,瞬間有如大藥丹丸一樣,放大毫光,八萬四千毛細孔都是金黃色的佛光,壟罩全身。吐氣的時候,若是你胃腸不好、肝臟不好、腎臟不好、筋骨不好,你觀想肝臟的黑氣,從嘴巴鼻子裏面吐出去,排出去,慢慢把它吐出去。全身的筋骨、四大、五臟、六腑,裡面的黑氣,全部吐出去,不要數。

 

   吸氣的時候,觀想法界光、如來的佛光、三昧光、吉祥光、福德光,吸進去,慢慢壓抑在丹田裡面。吐氣的時候,從腳底全身毛細孔,五臟六腑,全身的細胞,白血球、紅血球,所有的病氣、陰氣、煞氣、邪氣、穢氣,從你的鼻孔慢慢的排出去,不要數。

 

黃、白、紅、藍四色佛光‧各表不同能量

    再吸氣的時候數四,將這個金黃色的白色佛光,白色代表淨業,金黃色代表大福德,紅光代表智慧,藍光代表大力量,看你要求什麼。你必須要有大力量、神通力,觀藍色佛光,整個宇宙都是藍色的佛光。若是你要把無始劫來的身口意、八識田中累積的罪障、業障、病障,全部淨化完畢,觀想白色的佛光,從你的鼻間,一口吞法界,鼻孔啊將法界光全部吸進來,收攝在丹田,瞬間融入全身放白光、放金黃色的佛光。然後將腳底呀、腳趾、筋骨、五臟、所有的黑氣、邪氣、陰氣、病氣、煞氣、穢氣,從你的鼻孔慢慢吐出去,消失在虛空。

 

心相寂滅‧安住在數息三昧

    數到十的時候,倒著數,換九,吸氣,吐氣的時候,所有的黑氣、穢氣、病氣、煞氣都吐出去,不要數。再吸進來的時候數八,九、八、七、六、五、四、三、二、一。一、二、三、四、五、六、七、八、這樣子叫做數息,不斷的習,數息再複習。攝你的心止觀、止息,令心清淨,眾相速歸本位。心是心,相是相,心相不二,不起心動念,分別萬相,不因此心,染著萬相,心相寂滅,安住在吐納三昧裡面、數息三昧裡面。若是沒有心,一切相起不了作用,因為有相有心,所以心相執著,故產生幻化世界。

 

    你只要把這個因緣斷掉,不讓此心攀緣萬相,心是心,相是相,那心相不構成因緣和合,就不能夠造作幻化有為世界。所以要數息啊,你就要專心,將你的心安住在鼻間,注意這個吐納就好了。

 

 

感恩 心香師姐 發心整理 以及

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阿彌陀佛

 

 

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